top of page

Mobilitätseinschränkungen haben zu einer Zunahme von Traumaverletzungen geführt.

Wie können sie vermieden werden?


Viele Menschen haben begonnen, zu Hause Sport zu treiben, um die Folgen einer sitzenden Lebensweise zu vermeiden. Unser Leben hat sich verändert, und aufgrund der Einschränkungen durch covid-19 bewegen wir uns nicht mehr so wie noch vor einem Jahr. Wir haben unsere Mobilität eingeschränkt, wir arbeiten jetzt per Telearbeit, und wir werden angesichts der Umstände und der neuen Zeitvorgaben wahrscheinlich weniger Sport treiben.


"Die Einschränkung der Mobilität in der gesamten Bevölkerung durch die Präventionsmaßnahmen gegen Covid-19 fordert ihren Tribut an den Bewegungsapparat. Die Folgen des Bewegungsmangels betreffen fast alle Altersgruppen, aber auf unterschiedliche Weise", sagt Dr. José Tabuenca, Leiter der Abteilung für Traumatologie des Hospital Universitario Quirónsalud Madrid.


Eine der Hauptgruppen, die von diesen neuen Bedingungen betroffen sind, sind ältere Menschen, die früher, wie vorauszusehen war, eine leichte körperliche Aktivität zur Aufrechterhaltung der Gesundheit ausübten und jetzt angesichts der Einschränkungen damit aufgehört haben und den größten Teil des Tages zu Hause bleiben, aus Angst vor Ansteckung beim Verlassen des Hauses.




"Viele ältere Menschen trauen sich nicht aus dem Haus und geraten in eine Dynamik des muskulären Verfalls. Selbst wenn sie in geschlossenen Räumen laufen, tun sie dies nicht ausreichend. Dieser Stillstand hat bei ihnen zu mehr Atrophie, geringerer Fähigkeit zur Mobilisierung von Muskelgruppen und einer Zunahme von Stürzen geführt. Diese Gruppe kommt zu uns in die Sprechstunde und berichtet von Problemen beim Gehen, aber auch von unbestimmten Schmerzen", räumt Dr. Tabuenca ein.


Wie er einräumt, ist es für Fachleute in vielen Fällen schwierig, den Grad der Atrophie zu messen, weil sie die früheren Mobilitätswerte nicht kennen. "Wir haben bei dieser Gruppe auch Ernährungsprobleme beobachtet", warnt der Spezialist von Quirónsalud Madrid.

Ein eigenes Kapitel verdienen seiner Meinung nach, bezogen auf diese Gruppe, Patienten, die sich einer Prothesenimplantation (Hüfte oder Knie) unterzogen haben, bei denen die Genesung "langsamer verläuft als in der Zeit vor der Operation", was vor allem auf die fehlende Mobilität zurückzuführen ist.


Das Problem der Telearbeit


Auf der anderen Seite lenkt dieser Experte die Aufmerksamkeit auf Menschen, die telearbeiten. "Die Enge hat bei vielen Menschen, die von der Arbeit im Büro zur Arbeit zu Hause übergegangen sind, eine sehr abrupte Änderung der Arbeitsgewohnheiten bewirkt. Dieser Wandel hat dazu geführt, dass sie ihren Arbeitsalltag in vielen Fällen an Orten mit unzureichenden ergonomischen Maßnahmen verrichten. Weder ist der Computer in der richtigen Höhe, noch ist ihr Stuhl der empfohlene, noch bewegen sie sich genug", erklärt Tabuenca.


Als Folge dieser neuen Arbeitsgewohnheiten sieht der Orthopäde aus Quirónsalud in seiner Praxis häufig Patienten mit Schulter-, Ellenbogen- und Handsehnenverletzungen sowie Hüftverletzungen (Trochanteritis oder Kontrakturen im Gluteus medius), die durch Haltungsschäden aufgrund langer Arbeitszeiten vor dem Computer und Schlafmangel verursacht werden.


"Dieser Gruppe von Patienten hilft es nicht, dass sie einen Großteil der Mobilität, die sie früher auf dem Weg zur und von der Arbeit ausübten, aus ihrem täglichen Leben verbannt haben. Sie haben aufgehört zu gehen, haben aufgehört, Treppen zu steigen, wenn auch nur für kurze Zeit. Diese Unbeweglichkeit beeinträchtigt ihren Bewegungsapparat", warnt er.

Um das Auftreten von Verletzungen in diesem Bevölkerungssegment zu vermeiden, empfiehlt Dr. Tabuenca, sich arbeitsgerecht zu kleiden, vor dem Arbeitsbeginn eine Weile umherzugehen, als ob wir zur Arbeit gehen würden, und zu versuchen, die ergonomischen Maßnahmen an unseren Heimarbeitsplätzen so weit wie möglich zu respektieren. Er sagt auch, dass es hilft, zu gehen, während man zu Hause telefoniert, und auch nicht lange zu sitzen.


Die Gefahr, nicht zu Hause zu trainieren


Eine andere Gruppe von Verletzungen, die immer häufiger auftauchen, sind die von Menschen, die aus Angst vor der Rückkehr ins Fitnessstudio oder wegen der Pandemie im Freien zu Hause trainieren: "Das sind Menschen, die nicht ins Fitnessstudio zurückgekehrt sind, weil sie immer noch Angst haben und Cross-Fit oder Tabata-Tische nach Video-Anleitungen durchführen, die in den meisten Fällen nicht an ihre körperliche Verfassung angepasst sind, oder die es ohne das richtige Material (mit Milchpackungen als Gewichte zu Eimern mit Wasser) oder in viel kleineren Umgebungen tun.


Der Quirónsalud-Spezialist warnt, dass es üblich ist, dass diese Menschen eine aggressivere Aktivität als zuvor ausüben und sich nicht an den Prozess des Aufwärmens, der Kräftigung, des intensiven Trainings und des Dehnens halten, so dass diese Patienten oft Muskelverletzungen haben, meist in den großen Muskeln des Körpers, wie den Hamstrings oder Quadrizeps der unteren Gliedmaßen, sowie Schulterverletzungen.


Letztlich verweist Dr. José Tabuenca, Leiter des traumatologischen Dienstes des Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, auf all jene Menschen, die sich verletzt haben, während sie versuchen, den Rhythmus der körperlichen Aktivität, den sie vor der Entbindung ausübten, in kürzester Zeit wiederzuerlangen.


"Bei diesen Menschen haben wir Stressfrakturen beobachtet, hauptsächlich im Fuß und Knöchelbereich. Diese Personen setzten ihre unteren Extremitäten einer übermäßigen Belastung aus, wenn sie lange gestanden hatten. Auch Verletzungen des Meniskus und der Schulter sind in dieser Gruppe häufig", ergänzt der Orthopäde.


Der Facharzt ermutigt, trotz der Pandemie zur Konsultation zu gehen, da, wie er bemerkt, die Krankenhäuser jetzt sicher vor der Verbreitung von Covid-19 sind, da sie Kreisläufe ohne dieses Virus entworfen haben.


Libertad Digital - 9. Mai 2021



bottom of page